花粉症というのは、スギやブタクサといった花粉が引き起すアレルギー性疾患のことを言います。花粉が鼻や眼の粘膜に入るとアレルゲンという抗原が中に入ります。これがアレルギーを引き起こす原因となります。鼻や眼は、アレルゲンを体内から追い出そうとして抗体というヒスタミンを出して、アレルゲンを捕まえようとします。このヒスタミンが体内に放出されるときに神経を刺激します。このため、炎症を起こすということになるのです。花粉症予防には次ののようなことをしてみてはいかがでしょうか？■運動： 運動をすることで、身体が鍛えられると精神的にも自律神経が整えられてバランスが整ってきます。鼻の粘膜も鍛えることになり花粉症に対する抵抗力が生まれてきます。■規則正しい生活： 睡眠を充分にとって身体の抵抗力も充分にする。規則正しい生活を送るということは健康上の理由だけでなくとても重要なことだと思います。■洗濯物： 洗濯物は外に干さないようにする方がいいです。外に干す場合でもカバーをつけるか、中に取り込むときによく花粉を払い落とすようにしましょう。■掃除： 花粉がは部屋の小さな隙間からでも入り込んできます。濡れ雑巾などでしっかり花粉を拭き取るように心がけましょう。空気清浄機を使用して部屋の空気を一掃することも効果的です。
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