花粉症は鼻や目の粘膜に花粉が入ることによって、鼻が花粉が追い出そうと身体が過剰反応を起こした結果、鼻水が止まらなかったり、涙が止まらなかったりする現象です。これに対応するために乳酸菌があります。このため、乳酸菌を取り入れたいのですが、乳酸菌が含まれている食品と言うとヨーグルトがあります。ヨーグルトはビフィズス菌など色々な乳酸菌を入れて牛乳に発酵させたものです。乳酸菌を摂取すると善玉菌が体内で増加します。善玉菌が増えることによって腸内が健康になります。最近、この作用が花粉症にも効果があると言われています。ヨーグルトの中の乳酸菌が腸内にある粘膜の中の穴を乳酸菌が埋めるように修復してくれます。埋まると異物が入ってきても進入されにくくしてくれます。ただし、一回二回食べただけでは、この力は発揮されません。食べ続けることが重要ですヨーグルトの原料牛乳ですが、牛乳にもたくさんの栄養が入っています。牛乳の栄養と乳酸菌がプラスされてパワーがある食品になるのです。
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